Poste de travail ergonomique

Un poste de travail ergonomique s’adapte à votre corps, à vos tâches et aux équipements que vous utilisez. Commencez par régler votre siège et la hauteur de travail, puis ajustez la position de l’écran, du clavier et de la souris. Un accessoire n’est efficace que s’il convient à votre configuration.

Choisir la hauteur de l’écran

Asseyez-vous confortablement et placez l’écran juste devant vous. Le haut de l’écran au niveau des yeux ou légèrement en dessous constitue un bon point de départ. Si vous portez des lunettes à verres progressifs, une position plus basse peut être plus confortable. Si vous avez du mal à lire le texte, ajustez également sa taille et la distance de visionnage au lieu de vous pencher constamment vers l’avant.

Votre écran est trop bas et vous souhaitez conserver son pied actuel ? Un rehausseur d’écran permet de le surélever à une hauteur fixe. Un bras pour écran peut offrir davantage de possibilités de réglage, selon le modèle. Avec un bras, vérifiez la norme VESA et la capacité de charge.

Garder le clavier et la souris à portée de main

Placez les périphériques de saisie de manière à garder les épaules détendues. Si vous travaillez longtemps avec un ordinateur portable surélevé, utilisez un clavier et une souris séparés. Veillez à disposer d’un espace de travail suffisant et à ce que les câbles ne gênent pas vos mouvements.

Alterner entre les positions assise et debout et bouger

Un poste de travail assis-debout vous permet de surélever ensemble l’écran et les périphériques de saisie. Vérifiez l’amplitude de réglage, la capacité de charge et l’espace nécessaire sur le bureau. Alternez les positions et faites des pauses : rester debout sans bouger pendant longtemps n’est pas non plus une solution idéale.

Quels accessoires vous conviennent ?

Nos accessoires ergonomiques vous offrent différentes façons d’adapter votre installation. Choisissez-les en fonction d’un problème précis, comme un écran trop bas, des possibilités de réglage limitées ou un manque d’espace. Un poste de travail mieux réglé peut améliorer le confort, mais ne prévient ni ne soulage les douleurs physiques à coup sûr.

Demandez conseil pour trouver la solution adaptée à votre poste de travail.